உடல்நலம்-ஆரோக்கியம் அழகு குறிப்புகள்
பயனுள்ள சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் தொண்டை கரகரப்பு நீங்க : சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் : குளிர்காலம் என்பதனால் அதற்குத் தகு ந் த மாதிரியான காசாயங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 2 டம்ளர் தண்ணீரில் 4 வெற்றிலைகளைப் பிய்த்து போட்டு கொதிக்க விட்டபின் குடிக்க தொண்டை கரகரப்பு நீங்கும். குழந்தை சளித்தொல்லை நீங்க : | சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் கற்பூரவள்ளி இலையினை இடித்துச்சாறு எடுத்து அதனுடன் தாய்ப்பால் (அ ) பசுவின் பாலில் கலந்து தொடர்ந்து…
பல நன்மைகள் தரும் பழங்களில் சப்போட்டாப் பழம் ஒன்று இதன் தாயகம் மெக்சிகோ ஆகும். இதன் சிறப்பு பெயர்: அமெரிக்கன்புல்லி தாவர இயல் பெயர் : அக்ரஸ் சப்போட்டா தாவர குடும்பம் : சப்போட்டேசியே அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்ககூடிய 10 நன்மைகள் குஜராத்தில் அதிக அளவு சப்போட்டாப் பழம் சாகுபடி செய்யபடுகிறது.இதனால் குஜராத்திற்கு சப்போட்டா மாநிலம் எனும் பெயரும் உண்டு. சப்போட்டாப் பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் Nutrition Facts sapota | chikoo Fruit: புரதம்…
இயற்கை தந்த பழத்தில் ஒன்று கொய்யா பழம்( koiya palam ) ஆகும்.கொய்யா பழம் ( koiya palam )அனைவரும் சாப்பிடகூடிய பழம் .செங் கொய்யா , வெள்ளை கொய்யா பிங்க் கொய்யா (மலேசியா கொய்யா) தைவான் கொய்யா என பலவகைகள் உண்டு. இந்த கொய்யா பழத்தில் பலவகையான சத்துக்கள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன. கொய்யா பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் Nutrition Facts in Guava 165g- 1cup கொய்யா பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் கலோரி 112…
அன்னாசி பழம் (annasi palam) சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அன்னாசி பழத்தில் (annachi palam)உள்ள சத்துக்கள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் . அன்னாசி பழம் அஸ்ஸாம் , கேரள , ஆந்திர கடற்கரை ஓரம் போன்ற பகுதிகளில் பயிரடபடுகிறது.இப்பழம் பார்பதற்கு சற்று கடினமாக சிறு முட்கள் கொண்டு காணப்பட்டாலும் இதில் பலவிதமான சத்துக்கள் உள்ளன. அன்னாசி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் : Nutrition Facts in pineapple / annachi palam 100g அன்னாசி…
இந்த பதிவில் மாதுளை (mathulai) பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பயன்கள் பற்றி பார்க்கலாம்.மாதுளை ( mathulai )பழம் அணைத்து வயதினரும் சாப்பிடலாம்.மாதுளை பழத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன.அவைகள் பின்வருமாறு. மாதுளை பழம் பயன்கள் | benifits of mathulai in tamil நினைவாற்றல் பெருகும்: தினமும் ஒரு மாதுளை பழம் சாப்பிடுவதால் மூளை செல்களின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கிறது.இதனால் நினைவாற்றல் பெருகும். ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின்: மாதுளை பழம் சாப்பிடுவதால் இரத்தத்தில் உள்ள சிகப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது இதய நோய்கள்…
ஆண்டு முழுவதும் குறைந்த விலையில் கிடைக்ககூடிய பழம் பப்பாளி( pappali ) பழம் தான் இரண்டு வகை பப்பாளி (papaya)உண்டு .ஒன்று உருண்டை வடிவம் மற்றொன்று நீள் வடிவம் (நீண்ட வடிவம் கொண்ட பப்பாளி ). இதில் நீள் வடிவம் கொண்ட பப்பாளி அதிக இனிப்பு சுவை கொண்டது . பலன் தரும் பப்பாளி பழத்தின் நன்மைகள் : pappali benifits in tamil வறண்ட மேல் தோலை அகற்றி புதிய தோலை உருவாக்கும் அற்புத சக்தி…
வங்கதேசத்தின் தேசிய பழம் பலாப்பழம் ( palapalam ) ஆகும். அதாவது ஆங்கிலத்தில் இதன் பெயர் jackfruit ஆகும் .இந்த பலாப்பழம் ( palapalam ) சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம். முக்கனிகள் ஒன்று பலாப்பழம் இதன் மணமும் இனிப்பு சுவையும் இதற்க்கு காரணம் ஆகும். பலாப்பழத்தின் நன்மைகள் Health Benifits of palapalam in tamil | Jackfruit எலும்புகள் பலப்படும். சருமம் பளபளப்பாகும். நார்ச்சத்து அதிகம் செரிமான சக்தி மேம்படும். இதய நோய்களைத்…
Sugar apple என அழைக்கப்படும் சீத்தாப்பழம்( seethapalam ) சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். சீத்தாப்பழத்தில் ( seethapalam ) குளுக்கோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் அதிகம் காணப்படுவதால் இவை உடலுக்கு விரைவாக ஆற்றலை தருகிறது.இவை மற்ற பழங்களைவிட மணமும் சுவையும் தனித்து காணப்படுகிறது. சீத்தாப்பழத்தில் உடலுக்குத் தேவையான பொட்டாசியம் உள்ளது. மாவுச்சத்து, நார்ச்சத்து நிறைந்தது. வைட்டமின் பி காம்ப்ளெக்ஸ் அதிக அளவில் இருக்கிறது. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் இ சத்துக்கள் ஓரளவும், கால்சியம்,…
ஆரஞ்சு(Orange fruit) பழம் சாப்பிடுவதற்கு புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவை கொண்டதாகவும் இருக்கும்.பப்ளி மாஸ்,சாத்துக்குடி, கமலா ஆரஞ்சு (கமலாப்பழம்) , எலுமிச்சை, நாரத்தை காய் போன்றவை ஆரஞ்சு இனத்தை சேர்ந்தவை ஆகும்.ஆரஞ்சு பழத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும் வெவ்வேறு பயன்கள் தர கூடியவை. தர்பூசணி பயன்கள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள ஆரஞ்சு பழத்தை தோலை நீக்கி கொட்டையை எடுத்துவிட்டு சுளைகளைச் சுவைத்தும் சாப்பிடலாம்.அல்லது பழத்தை இரண்டாக பிளந்து அதில் சாறு எடுத்தும் பருகலாம்.பிழிந்து எடுக்கப்பட்ட சாற்றினை சாரியான முறையில் சேமித்து…
நடைப்பயிற்சி நேரம் | நடைப்பயிற்சி செய்வது எப்படி | நடைப்பயிற்சி செய்யும் முறை Walking Benifits நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். அதிகாலை சூரிய உதயத்திற்கு முன்பு வெறும் காலால் (காலணி அணியாமல்) திறந்த வெளியில் நடக்க வேண்டும்.திறந்த வெளியில் நடப்பதால் பூமியின் ஆகர்ஷண சக்தி நமது கால் வழியாக சென்று உடலில் உள்ள நோய்களை போக்கும். மேலும் உள்ளத்தில் உள்ள மிருகத்தனமான உணர்ச்சிகளையும் போக்கும் நடைபயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்…