அன்னாசி பழம் (annachi palam) சாப்பிடுவதால் கிடைக்ககூடிய 10 நன்மைகள்

அன்னாசி பழம் (annasi palam) சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அன்னாசி பழத்தில் (annachi palam)உள்ள சத்துக்கள் பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம் .

அன்னாசி பழம் அஸ்ஸாம் , கேரள , ஆந்திர கடற்கரை ஓரம் போன்ற பகுதிகளில் பயிரடபடுகிறது.இப்பழம் பார்பதற்கு சற்று கடினமாக சிறு முட்கள் கொண்டு காணப்பட்டாலும் இதில் பலவிதமான சத்துக்கள் உள்ளன.

அன்னாசி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் : Nutrition Facts in pineapple / annachi palam

100g அன்னாசி பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்(annachi pazham)

கலோரி 50g

சர்க்கரை 10 g

சோடியம் 1mg

நார்ச்சத்து 1.4 g

பொட்டசியம் 109 mg

மெக்னீசியம் 3%

வைட்டமின் B6 5%

வைட்டமின் C 79%

கால்சியம் 1%

இரும்பு சத்து 1%

அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்ககூடிய நன்மைகள் : Benifits of annachi palam in tamil

நார்ச்சத்து அதிகம் கிடைக்கும்.

குமட்டல், வாந்தி உணர்வைத் தடுக்கும்.

எலும்புகள் உறுதியாகும்.

அன்னாசி பழம் குடலில் உருவாகும் புழுக்களை வெளியேற்றும்.

உடல் எடையைக் குறைக்கும்.

சுண்ணாம்புச்சத்து , இரும்புச்சத்து , வைட்டமின் ஏ ,வைட்டமின் பி மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளன எனவே அன்னாசி பழம் சாப்பிடுவதால் உடலில் சக்தி மேம்படும்.

திசுக்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தை தடுக்கும்.

மாதுளை பழம் பயன்கள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள?

பப்பாளி பழம் சாப்பிட்டால் கிடைக்ககூடிய பயன்கள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள ?

குடலில் உள்ள கிருமிகளை அழிக்கும் .

நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்.

இருதய கோளாறுகளை நீக்கும்.

தோல் பொலிவு பெற அண்ணாச்சி பழத்தில் தேன் கலந்து சாப்பிடவேண்டும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

pineapple in tamil : அன்னாசி பழம்

annachi palam in english : pineapple

Use Search :

அண்ணாச்சி பழம் பயன்கள் , அன்னாசி பழம் மருத்துவ பயன்கள் , அண்ணாச்சி பழம் நன்மைகள்

Also called : pineapple benefits in tamil , annachi palam uses in tamil